Toivetakomo on täällä auttamassa sinua kaikissa elämän vaiheissa. Elvira tarjoaa kattavat lyhytterapiapalvelut, EFT naputtelua, imetysohjausta, energiahoitoa ja puheterapiaa – kaikki räätälöitynä juuri sinun tarpeisiisi.

Elätkö haastavaa aikaa?

Ei saa nukuttua hyvin, käy ylikierroksilla, pienetkin asiat pännii, keho brakaa ja särkee, sairastaa usein, koittaa vaan selviytyä päivästä ja viikosta ja lopulta vuodesta, ja elämä jumittaa paikallaan ilman sitä iloa ja keveyttä, leikkisyyttä ja kepeyttä mistä haaveilet – kuulostaako tutulta?

✅ Onko sinulla nuutunut olo?

✅ Et halua enää kompastua kaikkeen mikä on lakaistu vuosien varrella maton alle?
✅ Ja into kokeilla jotain uutta tapaa purkaa tätä pois?

Ihminen voi elää stressin ympäröimänä ja ylivierystilassa monta vuotta ennen kuin yksi asia kerrallaan tippuu kun ei enää jaksa ja pysty. Silloin tulee uupuminen joka pakottaa lepoon ja käsittelyyn.

Mutta silloinkaan ei ole helppoa purkaa sitä energettistä stressiä mitä elämän varrella on kerryttänyt. Ja sitä mitä ei kohtaa jää varastoon.

Se on vähän sama tilanne keho-mielelle kuin asuntoaan ei siivoaisi kunnolla vuosiin (mikä tietty sekin on ulkoinen merkki siitä, että sisiäistä siivousta tarvitsee tehdä). Kyllähän sen huomaa vähän kaikesta jos näin sanotaan. Mutta tehosiivouksella kaakelit saa taas kiiltämään, laatikoihin ja kaappeihin saa taas tilaa ja järjestystä kun heittää vanhaa roinaa pois ja keittiössä on mukavampi kokata kun tiskit on tiskattu ja liesi ja pannut ovat heti käyttövalmiit. Eikös vain?

Tämä EI ole sinulle jos luulet, että tällä hoituu kaikki sormia napsauttamalla ilman sinun osallistumista ja sitoutumista. Tämä ei ole pikafiksaus vaan terapeuttinen prosessi.

Olisiko keho-mieli-hermoston suursiivouksen aika?

Varaa aika uudelle kokeilukonseptilleni Keho-mieli-hermosto hoitoon, jossa yhdistän ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa, EFT naputtelua ja energiatyöskentelyä kokonaisvaltaisesti hyvinvointisi parhaaksi.

Lähdetkö mukaan kokeilemaan miltä maistuu elää ilman sitä muutamaa kiloa roinaa varastoituna keho-mieli-hermostoosi?

Mistä tämä kumpuaa?
No, hyvinvointifilosofiasta

Hyvinvointipalveluni perustuvat vakaaseen uskoon, että hyvinvointi ei ole pelkästään sairauksien poissaoloa vaan paljon enemmän. Se on kaikkien elämänalueiden tasapainoittamista, toimivien käytänteiden lisäämistä ja voimavarojen viisasta, tietoista käyttöä. Se on kehon, mielen ja sielun yhteistoimintaa ja itsensä löytämistä, kasvua ja kehittymistä, kommunikaatiokykyä sekä uusien päämäärien saavuttamista.

Hyvinvointipalveluni on suunniteltu auttamaan sinua löytämään omaa polkuasi elämän tiellä myönteisillä eväillä ja uudella vireydellä. Toimivalla vuorovaikutuksella, itsetuntemuksella ja selkeällä visiolla pääsee pitkälle. Tätä saavutetaan yhdessä käyttämällä uusimpia tieteellisiin tutkimuksiin perustuvia kuntoutusmenetelmiä, omassa hallussasi jo olemassa olevia taitoja, sekä halutessasi myös ikivanhaa parantamisen viisautta.

Hyvinvointipalveluni on suunniteltu auttamaan sinua löytämään omaa polkuasi elämän tiellä myönteisillä eväillä ja uudella vireydellä.

Miten tämä tapahtuu? Palvelutarjonnasta tämä selviää:

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on keskusteluterapiaa joka voidaan toteuttaa käyntinä hyvinvointipisteessäni tai etäyhteyksin. Kun kaipaat terapeuttista tukea vaikeassa elämäntilanteessa, kuuntelevaa korvaa ja aidon kohtaamisen, tai tunnet olosi uupuneeksi tai masentuneeksi, lyhytterapiasta voi olla suurta apua lisäämään toiveikkuutta, näkemään valonpilkahduksia pimeän keskellä ja toimia ponkaisulautana ratkaisujen löytämiseen. Lyhytterapia kestää keskimäärin 1-20 kertaa. Siihen ei tarvita lääkärinlähetettä tms. vaan voit saada ajan nopeasti kriisin sattuessa tai kun huomaat kaipaavasi keskusteluterapiaa pidempään jatkuneen jumitilanteen ratkomiseen. Useat asiakkaani kokevat saavansa tukea jo ensikäynnin yhteydessä ja jatkavat kunnes kokevat saaneensa pulmaan selkeyttä ja uusia työkaluja.

Kaikista vakavimmat mielenterveyden haasteet vaativat akuuttia sairaanhoitoa, mutta jo jossain määrin tasapainossa oleva vakavampi mielenterveysdiagnoosi ei estä sinua hakeutumasta lyhytterapiaan.
Ei ole sitoutumispakkoa vaan tutustutaan ensikäynnillä ja voit käynnin jälkeen miettiä haluatko jatkaa työskentelyä kanssani, sopiiko henkilökemiat yhteen ja koetko saavasi tilanteeseen nähden oikeanlaista ja oikeanaikaista tukea.

Löydä sisäiset voimavarasi, koe valonpilkahduksia vaikeiden aikojen keskellä ja rakenna tasapainoinen elämä sertifioidun lyhytterapeutin avulla.

Mitä tekisit jos löytäisit sisäiset voimavarasi & uutta toivoa haasteiden keskellä?

Puheterapia on lääkinnällistä kuntoutusta, jota voi antaa Valviran laillistamat puheterapeutit. Puheterapian tavoitteena on parantaa toiminta- ja kommunikaatiokykyä asiakkaan arjessa. Puheterapeutin vastuualueisiin kuuluu aikuisten ja lasten puheen, kielen ja kommunikaation sekä äänen häiriöiden ennaltaehkäisy, tutkimus ja kuntoutus.

Olen työskennellyt puheterapeuttina sekä kunnallisessa toimessa, että yksityisissä yrityksissä vuodesta 2011 jolloin valmistuin Filosofian maisteriksi. Puheterapia on siis kuntoutusmuoto, jolla pyritään parantamaan tai lieventämään erilaisia kielen, vuorovaikutuksen, puheen, äänen, nielemisen ja syömisen häiriöitä.

Tarjoan ääniterapiaa jonka tavoitteena on ääniergonomian paraneminen, kestävämpi ääni arjessa, hengitys joka tukee äänituotantoa ja lisääntynyt tietoisuus omasta äänestäsi ja tavastasi tuottaa ääntä. Erinäiset äänihäiriöt jotka johtuvat elimillisistä syistä vaativat ensin käynnin foniatrilla tai Korva-nenä-kurkku spesialistilla, jonka jälkeen kuntoutus kanssani alkaa. Kartoitamme tavoitteitasi ja teemme aktiivisesti harjoitteita jotka tukevat kuntoutustasi.

En tarjoa KELAn kustantamaa kuntoutusta tällä hetkellä, vaan kustannat käyntisi itse.

Mitä tekisit jos saisit äänesi kestämään paremmin arjen haasteita & luottamusta äänesi voimaan?

Imetysohjaus on imetykseen liittyviin tilanteiden ohjausta ja tukea. Moni asia muuttuu arjessa vauvan synnyttyä ja imetys ei aina suju syystä tai toisesta odotusten mukaisesti. Imetyskipu, rintatulehdukset, sammas, maidon riittävyys, hampaiden tulo, kiinteiden mukaantulo ruokavalioon, vauvan allergiat ja rakenteelliset syyt kuten vauvan kireä kielijänne tai äidin tubulaariset rinnat voi vaikuttaa imetykseen ja aiheuttaa päänvaivaa. Lisäksi imetyksen lopettaminen voi mietityttää.

Näiden asioiden kanssa ei tarvitse jäädä yksin vaan tukea ja ohjausta on saatavilla sekä etänä, että kotikäynteinä Sipoossa ja lähialueella. Saat yksilöllistä tukea ja asiantuntevia neuvoja, jotta sinä ja vauvasi voitte kokea imetyshetket mahdollisimman sujuvasti, ihan kädestä pitäen.

Voimme kotisohvallasi katsoa imetysotteita ja omalla sängylläsi pohtia kuinka maaten saa parhaiten imetyksen sujumaan vaikka maito tulisi voimakkaalla suihkulla ja vauva ei tahdo pysyä perässä vaikka nielee niin paljon kun ehtii, tai toisaalta päinvastoin vauva nukahtelee kesken syöttämisen ja olet huolissasi siitä saako vauva tarpeeksi maitoa.

Mitä tekisit jos saisit yksilöllistä ja asiantuntevaa tukea, ja sinä ja vauvasi voisitte kokea imetyshetket mahdollisimman sujuvasti?

EFT (Emotional Freedom Techniques) tai tuttavallisemmin Naputtelu on menetelmä, jossa naputellaan kehon tiettyjä akupisteitä sormilla samalla kun keskitytään negatiiviseen tunteeseen tai ongelmaan. Tämä auttaa vapauttamaan tunteiden aiheuttamia energiatukoksia ja lievittämään stressiä, ahdistusta, masennusoireita, pääsemään eroon rajoittavista uskomuksista sekä hoitamaan tunneperäistä traumaa ja rauhoittamaan hermostoa.

Menetelmä on tutkimuksissa osoittautunut tehokkaaksi PTSD-oireiden vähentämisessä. Yksi kerta voi jo saada aikaan muutoksia mutta parhaan tuloksen saavuttamiseksi suositellaan hoitojaksoa (noin 6-12 kertaa).

Tapaamisen alkuun tehdään alkukartoitus ja käymme läpi niitä osa-alueita joihin haluat apua, esim. uskomuksiasi jotka olet todennut estävän sinua saavuttamasta onneasi, tai traumaattista muistoa joka saa sinua pelkäämään vastaavanlaisia tilanteita ja tätä nykyä rajoittaa elämääsi.
EFT-naputtelu auttaa sinua vapautumaan stressistä, ahdistuksesta ja rajoittavista uskomuksista, sekä löytämään mielen ja kehon tasapainon uudestaan trauman jälkeen.

Mitä tekisit jos vapautuisit stressistä, ahdistuksesta ja rajoittavista uskomuksista & löytäisit mielen ja kehon tasapainon?

Energiahoidot sopii monille, jotka etsivät luonnollista ja kokonaisvaltaista tapaa tukea terveyttään ja hyvinvointiaan. Tämä menetelmä perustuu käsitykseen, että kehon ja mielen välinen yhteys on keskeinen tekijä hyvinvoinnin ja terveyden ylläpitämisessä. BodyMind Balancing Energy Method pyrkii vapauttamaan kehoon ja mieleen kertynyttä stressiä, tukoksia ja epätasapainotiloja muun muassa kevyellä kosketuksella ja visualisoinnilla sekä hengitystä käyttäen. Näin aktivoidaan kehon luonnolliset paranemismekanismit, eli autonomisen hermoston lepo-, sulattamis- ja paranemishaaraa - parasympaattista hermostoa.

Se tukee henkistä hyvinvointia ja lisää elinvoimaa harmoinisoimalla kehoa ja mieltä. Energiahoidon tavoitteena on harmonisoida kehon stressiperäisiä epätasapainoja, edistää rentoutumista ja aktivoida hermoston omia paranemisprosesseja. Tule vastaanotolleni rentoihin vaatteisiin pukeutuneena tai sovi etäaika hoitoon. Hoidon aikana sinun on vain annettava kaikkien tuntemusten ja tunteiden virrata estämättä niitä. Ne pintautuvat kerroksittain ja silloin kun on oikea aika päästää niistä irti.

Asiakkaiden yleisin kommentti hoidon jälkeen on ”Mmmm, onpa nyt kevyt ja seesteinen olo”. Toisaalta joillekin itkemättä jäänyt itku saattaa purkautua samalla kun kehollinen kipu poistuu esim. alaselästä tai rintakehästä. Osana hoitoa on useinmiten energeettinen jäsenkorjaus, jolloin saadaan mittaamalla selville kehon epäsymmetriat ja balansoitua niitä.

Mitä tekisit jos kehon stressiperäiset epätasapainot poistuisi & hermosto rentoutuisi syvästi?

Siirry hinnastoon tästä.

Varaa aika
ajanvarauskalenterista
tai täytä yhteydenottolomake

Epäröitkö vielä mutta olet lukenut tähän asti?

Taidat etsiä syitä miksi ottaa yhteyttä juuri minuun. Ihan ymmärrettävää, ja siksi haluan että sinulla on mahdollisuus tutustua minuun paremmin.

"Tietoa minusta" osiossa voit tutustua minun taustaan ja yritystoiminnan arvopohjaan.

Tässä on lisäksi muutama esimerkki siitä mitä saat kun otat yhteyttä:

Asiakkaiden palaute

"Elviralla on empaattinen ote työhönsä. Aina hänen kanssaan keskustelun jälkeen tuntuu, että on oivaltanut jotain uutta itsestään."

"Kävin Elviran terapiassa eroni jälkeen uuden elämäntilanteen edessä. Sain korvaamatonta apua itseeni tutustumisessa, omien tarpeiden ja toiveiden pohdinnassa sekä oman itseni arvostamisessa. Oppimani monipuoliset keinot käsitellä asioita auttavat myös jatkossa oman elämän pohdinnassa. Elvira on lempeä kuuntelija, joka löytää oikeita tapoja asioiden käsittelyyn ❤️."

”Thank you for everything, I feel like you truly helped me make progress… I definitely won't hesitate to re-contact you if I feel like it's the correct thing to do”

”Jag upplevde terapisamtalen som ett stöd, det här var första gången som jag "kört fast" regält och tappat bort mig själv och samtalen hjälpte mig att hitta tillbaka till mitt "vanliga" jag. Jag kände att du lyssnade-lyssnade, du förstod saker jag inte sa med ord och hjälpte mig se hela bilden och framför allt du fick mig att inse att jag inte på något vis hade kunnat förhindra något av detta. 🥰”

"Elvira on myötätuntoinen ja neutraali kuuntelija, jolle on helppo puhua hyvin vaikeistakin asioista. Asiakkaan tunteille annetaan tilaa."

Mitä tekisit jos menneisyys ei enää määrittelisi tulevaisuuttasi?